三日坊主にならない運動方法

無理な運動を計画すると、かえって中途半端になり、逆効果になったことが多いのではないでしょうか。三日坊主にならない運動方法を3つあげます。
①青竹ふみ50回（足の裏を刺激して疲れをとります）
②ぬるま湯でじっくり汗をかく
③体を左右に10回ずつねじる（ぜい肉をとる）
3つのうちどれか1つ出来れば、3ヶ月位で効果が出ます。一度実施されてはいかがでしょうか。